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蒜苔和此物一起炒,美味又健康,排出毒素,血管通畅,早食早受益

俗话说,只有食物和美容才能辜负它。现在它进入五月,它是大量的大蒜苔,价格已经下降,并有机会为每个人介绍一个营养和健康的食谱!今天,小编的菜叫做大蒜炒菜,不仅美味,而且易学。大蒜苔很脆,吃的“绥中玉”真菌使你的身体更加平衡和健康。

[大蒜和炒真菌的做法]

准备食材:少量新鲜大蒜,适量食用油,盐,味精,酱油,黑木耳和青椒

步骤1.洗净大蒜苔,切断尾巴,切成段,将青椒切成小块,将木耳切成丝。

步骤2.用水清洗大蒜(只需半分钟,保持清爽)

步骤3.将油放入锅中。当油热7到8分钟时,将大蒜倒入翻炒。

步骤4.加入切碎的青椒和真菌,然后翻炒一会儿

步骤5.加少许水(不是锅)

步骤6.加入适量的盐,酱油和味精,可以放在盘子上。

[炒大蒜真菌的营养价值]

功效:大蒜苔不是一种稀有成分。每个人都会把真菌留在家里。数据显示,大蒜苔具有增强人体免疫力的抗菌作用。真菌一直是“甜菜”,可以看到丰富的营养,从中医的角度来看,真菌可以起到滋补血液的作用。这两种成分都富含维生素,微量元素和矿物质,这些都是长期食物。

而且,我们家里有老人。经常食用真菌对预防和治疗老年人的一些常见疾病非常有效。它可以保持血管通畅,预防动脉硬化和冠心病,并从早期进食中受益。

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